Petit traité du vieillissement heureux: oui, la vie commence à 70 ans !

Résumé:La vieillesse n'est pas ce que je croyais. A 75 ans, j'aime mon âge. Ai-je jamais tant aimé ma vie ? Si on m'avait prédit ça à 20 ans, j'aurai ri. La longévité a tout changé. Malgré cela, le jeunisme règne. Trop de femmes ont peur de vieillir, entrent en guerre contre leur âge et en souffrent. Accepter sa vieillesse en étant au mieux de soi, et seulement cela invite, chacune, à rechercher la bonne attitude. Non seulement pour vieillir avec élégance, celle du corps et de l'âme, mais pour vivre enfin libre, la plus belle des promesses de l'âge. Connaissez-vous plus séduisant qu'un être libre ? Vieillir devient alors une aventure : se donner comme projet de rester vivant et non de rester jeune. C'est possible, j'en témoigne, entre renoncements et découvertes.

Résumé:Le passage à la retraite, la vieillesse de nos parents entraînent parfois du laisser-aller, du repli, de l'agressivité... Comment les accompagner sereinement durant cette période où le rôle de chacun, dans la famille, est à reconsidérer ? Comment trouver sa juste place, sans sacrifices inutiles ni culpabilité excessive ? Ce livre donne des pistes pour comprendre leurs réactions, les nôtres, et réagir à différentes situations : Il ne parle que de lui, Elle nous fait du chantage, Il refuse de partir en maison de retraite, Elle nous critique sans arrêt, Il nous " bouffe " complètement, Elle nous harcèle au téléphone, Il nous accuse de l'abandonner, Elle ne sort plus de chez elle, Il dit qu'il veut mourir...

Résumé:Accéder au troisième âge est un privilège qui ne se limite pas aux années supplémentaires qui nous sont offertes. [...] Les textes présentés ici revalorisent l'âge, relativisent certaines de ses misères et rappellent des côtés gratifiants de la vie qui restent vivaces. Ils nous parlent des principaux moyens dont nous disposons pour exercer un certain pouvoir sur le cours des choses. Ils nous invitent à rééquilibrer toute vision exagérément critique de notre condition. En dernière partie, l'auteur propose de multiples manières concrètes de penser et d'agir pour vieillir sans devenir vieux, pour faire de la retraite un temps fort - le temps fort ? - de notre vie.

Résumé:Comment entretenir son capital jeunesse grâce aux hormones, vitamines, minéraux et oligo-éléments.

Résumé:Partant du constat que pour être bien dans sa sexualité, il faut être bien dans son corps et dans sa tête, un traité pratique qui rappelle les bienfaits de l'activité sexuelle, même après 60 ans. L'auteur prodigue également des conseils pour ranimer le désir au sein du couple.

Résumé:La médecin témoigne de sa pratique quotidienne auprès de ses patients et de sa participation aux débats autour de la loi sur la fin de vie. Entre une mort rapide et une mort après avoir souffert, elle défend l'idée d'une troisième voie, celle d'un accompagnement efficace avec les soins palliatifs, qui reste à développer.

Résumé:Pourquoi vieillir fait-il peur ? Notre perception du vieillissement n'a pas évolué au rythme du progrès démographique. Au lieu de nous réjouir de toutes ces années de vie supplémentaires, nous nous désolons de vieillir. A l'échelle de la société, cette perception est pire encore : l'allongement de la durée de vie est souvent présenté comme un frein au développement d'un pays. Et si on choisissait de se réjouir plutôt que de subir ? Partant du constat qu'il n'y a pas d'époque plus favorable pour être un adulte d'âge mur, Carl Honoré s'est lancé dans une quête des personnes âgées épanouies. Partout dans le monde, il a rencontré des pionniers du vieillissement, qui révolutionnent notre rapport au temps. Il en tire une réflexion pleine d'optimisme : il est temps de casser les préjugés et d'abattre les frontières qui séparaient les différents âges de la vie. Le traditionnel enchaînement des séquences "études", "vie professionnelle" et "repos" n'a plus sens aujourd'hui. Nous pouvons apprendre, travailler, prendre soin des autres, nous engager, créer et nous amuser tout au long de nos vies. "Notre âge a de moins en moins le pouvoir de nous définir et de nous limiter. A nous de choisir la manière dont nous vieillissons et dont nous le vivons."

Résumé:Accepter ce qui est, c'est faire preuve de lucidité, c'est se "réveiller", devenir conscient et considérer la réalité telle qu'elle est. C'est se désencombrer de ses programmations mentales, de ses croyances erronées, de ses oeillères. Accepter ce qui est, c'est chercher à voir comment faire face, c'est chercher (et trouver) des moyens d'améliorer la situation et surtout d'en faire quelque chose de positif toutes les fois que c'est possible. C'est cesser de demander pourquoi ? pourquoi moi ? pour tenter de trouver "pour quoi ?" pour en faire quoi ? Accepter ce qui est, c'est parfois n'avoir pas d'autre choix que de faire le deuil de ce qui était, de ce qui aurait pu être, de ce qui aurait dû être, pour vivre aussi pleinement que possible la réalité de l'instant présent et tenter de lui donner du sens. Accepter ce qui est, c'est le prélude indispensable à toute croissance personnelle, à toute recherche de solution, à toute paix intérieure.

Résumé:L'enfant timide souffre de sa situation qui risque de lui poser un handicap dans sa vie future. Et pourtant c'est souvent un enfant intelligent, sensible et doué dans bien des domaines. Mais sa timidité l'empêche de donner le meilleur de lui-même. Ce livre se propose de venir en aide à l'enfant en vous permettant de mieux comprendre les causes multiples et les manifestations fort diverses de cette timidité.

Résumé:La gratitude pratiquée au quotidien améliore les relations humaines. Rosette Poletti nous dit pourquoi et comment être reconnaissant. Dire merci n'est pour certains qu'un mot sans trop d'importance. Tout juste est-il un code de politesse auquel on se plie plus ou moins volontiers. Pour d'autres, c'est une philosophie de vie, une clé du bien-être spirituel, psychologique et même physique. Assurément, Rosette Poletti, psychothérapeute, fait partie de cette dernière catégorie. Elle signe, avec Barbara Dobbs, un ouvrage pratique sur le sujet,

Résumé:Mon enfant ne mange plus ou devient d'une maigreur inquiétante, il s'isole et a des problèmes à accepter son corps et parfois les autres. Voici bien des symptômes de l'anorexie qui concernerait entre 5 à 13% des adolescents, surtout des filles. Mais ces chiffres sont certainement sous-évalués. L'auteur, dans ces pages claires, explique ce comportement complexe face à l'alimentation et à son corps et l'éclaire dans ses 3 dimensions essentielles : psychologique, comportementale et nutritionnelle. Si l'anorexie est difficile à déceler par les proches dans ses débuts, des indices sont cependant révélateurs et il est important de pouvoir les déceler rapidement. Dans sa phase de constitution l'anorexie doit être traitée afin de l'empêcher de devenir maladive et il faut savoir intervenir dans les phases d'alarme. Pour chaque étape vous trouverez des indications utiles pour la personne anorexique, les parents, le médecin et le nutritionniste. Avec de nombreuses adresses pour vous aider dans vos démarches. Le message important de ce livre est, entre autre, que l'anorexique est souvent un ou une adolescent intelligent, volontaire et qui a le désir d'entreprendre. Son miroir intérieur s'est brisé, il est en quête d'identité et d'estime de soi. Et c'est par une démarche d'écoute, d'attention, de dialogue et de respect de tous qu'il pourra progresser et retrouver une attitude cohérente face à l'alimentation et à son corps.

Résumé:Vous êtes boulimique si: - vous ingérez régulièrement et sans plaisir une grande quantité de nourriture en peu de temps et en dehors des prises régulières de repas - vous ne vous contrôlez pas durant ces crises, vous avez le sentiment d'avoir mal agi et vous cherchez à "réparer" les crises par des vomissements, des prises de laxatifs, des lavements, des diurétiques, des repas manqués ou des exercices physiques intenses - la fréquence de vos crises et d'au moins 2 fois par semaine pendant au moins 3 mois consécutifs - vous confondez votre poids et votre silhouette avec l'estime que vous avez de vous - vos troubles surviennent indépendamment de toute crise d'anorexie mentale (dans ce dernier cas vos troubles sont à mettre sur le compte de l'anorexie). L'auteur, au fil de pages, explique clairement ce comportement complexe face à l'alimentation et à son corps. Il l'éclaire dans ses 3 dimensions: psychologique, comportementale et nutritionnelle. Ce petit livre pratique vous apportera des moyens simples et concrets pour rétablir en vous un comportement sain face à l'alimentation par l'apprentissage des rythmes alimentaires. Tout d'abord en écoutant vos signaux internes. Vous découvrirez aussi diverses techniques qui peuvent vous aider et vous soutenir dans vos efforts: relaxation, Gestalt thérapie, programmation neuro linguistique, hypnose, acupuncture, groupes d'entraide, etc. Vous apprendrez quels sont les signaux qui annoncent une crise de boulimie et que faire en cas de crise.